Article paru dans le Jet-lag Magazine n°4, en mars 2016. Les adresses, les tarifs et les liens cités datent de cette parution.
Faire une cure de sommeil !
Et si c’était le nouveau hot spot ? Ces retraites ne sont pas seu-lement le plus séduisant des paradis… Au-delà du luxe qu'elles offrent, elles permettent d’apaiser l’esprit et de sculpter un
Corps pour vous mettre sur la voie de la sérénité nocturne…
Appliquez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur votre oreiller et Morphée deviendra votre meilleur ami. Selon une enquête récente publiée en Angleterre, l’huile essentelle de lavande améliorerait considérablement le sommeil. Testez les huiles essentielles d’A roma et Délices, vous nous en direz des nouvelles.
CASSER les habitudes
Un programme de renforcement du sommeil au canyon Ranch Dans l’arizona Quoi en attendre ? Niché au milieu de 60 hectares à couper le souffle, ce ranch attire n’importe qui et plus particulièrement les célébrités en manque de sommeil. Ne laissez personne en rire parce que à coup sûr, vous sortirez de là, totalement changées. A savoir : Un premier rendez-vous téléphonique vous met en condition avec des spécialistes du sommeil qui détermineront votre programme d’activités pour votre retraite de 7 jours au coeur du sommeil. Les traitements sont des associations de massages combinés à des méthodes de relaxations qui ont fait leur preuve. Forcément, des exercices de médiatation et de respiration s’ajouteront à votre programme. A essayer : Un programme de ronflement, d’apnée du sommeil et d’insomnie vous permettra de mieux comprendre le pourquoi du comment.
Www.Canyonranch.com
Le rechargeur de batteries
Une sompteuse retraite pour le sommeil au coeur de Londres Quoi en attendre ? C’est l’étape indiscutable pour tous les insomniaques dans un environnement 5 étoiles. Un plan de 24 heures inclue des traitements spécifiques au spa, de l’acupuncture et des traitements à base d’huile essentielles de lavande A savoir : au delà des 4 étages de spa, vous allez abandonner tous vos problèmes dès l’instant où vous pénêtrerez dans cet endroit. L’aspect nutritionnel n’est pas laissé au hasard avec des pics d’apport de sucre stratégiquement établis. Une manière de contrôler l’énergie dans le corps. A essayer : Réservez immédiatement un traitement avec Lucja à base ayurvédique. Quelques gouttes d’aromathérapie pour votre bien-être dispatchées ça et là por vous apporter la tranquilité la plus totale. Www.corinthia.com
Le soin apaisant pour l’esprit
Direction les Maldives pour des soins miracles Quoi en attendre ? Niché au coeur de la jungle des Maldives, le Om Supti est un rituel qui vous aidera à vous endormir. Dès 22 heures, dans votre villa et au spa, entre vapeurs d’huiles essentielles adaptés aux 7 chackra qui dissipent le stress, vous vous laisserez aller dans les bras de Morphée avec joie. A savoir : ce resort est spécialisé dans le yoga et la méditation. Vous serez amenés à tester le yoga antigravité créé par chirstophe Herrison. Vous aurez alors l’impression d’avoir été renversé par tous les côtés. A essayer : La beauté naturelle de ce lieu saura vous éloigner des sources de stress et vous aidera à réaligner vo chakras pour faciliter votre sommeil. Plus particulièrement : le bain aux huiles essentielles, tout simplement divin ! Www.fourseasons.com/maldiveslg
La retraite holistique
C’est à gstaad que des cours de yoga vous aideront à retrouver le sommeil Quoi en attendre ? On s’attend à des cours de yoga pour vous aider à réaligner votre colonne vertébrale et pourtant, cette technique de yoga rééquilibrera votre sommeil. La sagesse ayurvédique vous permettra d’apprendre à évacuer le stess, à libérer votre esprit et éliminer les tensions musculaires dont vous pourriez souffrir. Sans parler des méditations guidées pour apaiser votre conscience. Le tout servi avec un menu étoilé. A savoir : emportez avec vous un sac de sport et un maillot de bain car vous vous mettrez à l’aquagym. Balades dans la montagne à prévoir également. A essayer : Les bains japonais d’inspiration sont à tester avec l’impression d’y rester 3 heures durant. Immersion totale avec une balade qui conjugue à la fois des éléments de yoga à une méditation efficace. Avec l’air des alpes, vous devrez retrouver le sommeil sans grande difficulté. Www.thealpinegstaad.ch